肾虚肝火旺吃什么好

身体一直处于亚健康状态，平时睡眠质量也不是很好。我经常醒得很早，有时还会头晕。我自己在网上查了一下，应该是肝火亢奋的症状，但是可以通过饮食来调节。下面说说肝火吃什么？