鸡胸肉中的脂肪含量

鸡胸肉脂肪含量不高。一百克鸡胸肉只有五克脂肪，而一百克鸡腿有十三克脂肪。相对来说，鸡胸肉的脂肪含量最低。

鸡胸肉的脂肪含量

鸡胸肉脂肪含量不高，所以很多健身减肥的人都会选择鸡胸肉作为主食。即使是比较胖的肉鸡，鸡胸肉的脂肪含量也是最低的。

一般来说，一百克鸡胸肉脂肪含量五克，热量133卡。鸡腿肉脂肪含量13克，热量约181卡。

鸡胸肉是指胸部内侧的肉。鸡胸肉基本都是纯瘦肉。虽然鸡胸肉的味道比较木，但是鸡胸肉的蛋白质含量很高，脂肪含量很低。

鸡胸肉中的蛋白质容易被人体吸收，具有增强体力、提高记忆力的作用，所以很多运动或减肥的人都会选择鸡胸肉作为主食。

一百克鸡翅有194卡路里，一百克鸡腿有181卡路里，一百克鸡胸肉有133卡路里。三份饭的热量是174卡，其中鸡胸肉的热量最低。

大多数健身减肥的人都会选择在烹饪前将鸡胸肉的鸡皮去掉。鸡皮虽然好吃，但是鸡皮所含的热量和脂肪比较高。