小孩春季养生必吃十种食物

春季养生必须吃的十种食物包括:春笋、草莓、香椿、樱桃、萝卜、蜂蜜、荠菜、鸡毛、豆芽、春韭菜。春天是一个生机勃勃的季节，非常适合养生，根据季节饮食是非常好的养生方法。如果你想在春节期间保持健康，不妨试试以上食物。

春天必须吃的十种食物。

春竹笋

现代医学研究表明，春笋具有“益九窍，通血脉，化痰生津，消食腹胀”的功效。春天吃春笋是极好的。

草莓

春天是草莓盛产的季节，草莓中含有一种奇妙的单宁酸，能在体内产生抗毒作用，防止癌细胞的形成。经常吃草莓也很好。

香椿

香椿芽含有丰富的维生素、蛋白质、维生素E、钙等元素，是蔬菜中含量最高的。香椿嫩芽可以做成各种菜肴，其新枝叶的味道最好。

樱桃

樱桃香甜可口，色泽鲜艳，营养丰富。春天吃樱桃可以发汗、补气、祛风、破疹。

小红萝卜

春季气温变化可能会引起肠胃不适，而萝卜可以顺利帮助人体肠胃蠕动和食物代谢，从而逐渐调节肠胃。

蜂蜜

蜂蜜味甘，能补中、益气、通便，是春季理想的滋补品。

荠菜

荠菜营养丰富，维生素C、类胡萝卜素、多种矿物质含量高。荠菜也有一定的药用价值。传统医学认为可用于痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病的辅助治疗。

白菜

毛菜，又名上海青，是南方春季时令蔬菜之一。大白菜含有丰富的钙、维生素C和胡萝卜素，非常适合春季食用。

豆芽

春天吃豆芽有利于疏通肝气，健脾和胃。如果肠胃不适，可以吃点豆芽。

春韭菜

春天气候乍暖还寒，需要保养阳气，而韭菜最适合人体，有健胃、提神、强肾的功效。可以多吃韭菜。