枸杞桑葚桂圆的功效与作用 枸杞桑葚桂圆有什么益处
核心功效
润肠通便、明目、养肝、生津止渴。
简介
枸杞和桑桂圆可以代替茶叶。枸杞桑葚桂圆茶富含多种微量元素和膳食纤维。其功效是强身健体，护肝明目，缓解疲劳，提神明目，改善气色不佳的状态，补充身体所需的能量，具有健脾胃、助消化、抗氧化、调节免疫的作用。
功效和作用
1.润肠通便，桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，能作用于肠道，有利于粪便的排除；大量饮水可增加粪便含水量，降低排便难度；桑椹和枸杞中的纤维素能促进肠道蠕动和排便。
2.明目养肝，桑葚、枸杞都有养肝的作用，而肝通目、寒凉的桑葚可以缓解肝燥引起的眼睛肿痛。所以喝点桑葚枸杞泡水，可以明目养肝。
3、解渴，桑葚和枸杞泡水喝，主要成分是水，有解渴的作用。同时，桑葚和枸杞中所含的有机酸和碳水化合物能促进唾液分泌，生津。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
糖尿病患者、燥热体质者
一起吃饭不合适
1.鸭蛋，桑葚不能和鸭蛋一起吃。鸭蛋凉，甜，咸。两者都属于寒性食物。如果一起吃，会刺激肠胃，引起胃部不适。
2.绿茶，枸杞不能和绿茶一起吃。绿茶中含有大量的单宁酸，能起到收敛和吸附的作用。枸杞中有很多微量元素，可以吸附这些微量元素，然后产生其他不能被人体吸收的物质。
怎么吃
1.枸杞桑椹桂圆茶
取枸杞、桑葚、桂圆各适量，放入杯中，倒入适量开水，静置几分钟后饮用。
