椰子汁能减肥吗?

每100毫升椰子水约有51卡路里。可见椰汁的热量在果汁中是比较低的。而且椰子水营养丰富，含有多种对人体有益的纤维素，可以适量饮用。

椰子水卡路里

每100ml椰子水约有51卡路里，果汁含量不高。而且椰子水营养丰富，可以补充人体所需的营养。多喝椰子水可以美容养颜，但是椰子水的含糖量不低。减肥的人应该减少椰子汁的摄入量。

椰子水能减肥吗？

喝椰子汁并不能帮你减肥，椰子汁中含有大量的糖分。减肥期间过量饮用椰子水可能会导致肥胖。如果想减肥，就要尽量吃含糖量高的饮料，比如椰子水。减肥的人可以多吃水果蔬菜，保持适量的运动。如果长期坚持，可以有很好的减肥效果。