白菜热量多少卡

每100克白菜含13卡热量，属于低热量食品。卷心菜含有大量对我们人体有益的维生素和微量元素。食用后能促进人体对蛋白质的吸收。

卡路里的大白菜

每100克卷心菜含13卡热量，每100克卷心菜含碳水化合物约3.4克，脂肪0.2克，蛋白质1.6克，纤维素0.9克。它是一种低热量的食物，非常适合减肥者。

卷心菜含有90%以上的纤维素，吃了之后可以促进我们的肠胃蠕动，帮助消化。秋天吃白菜也可以保护我们的皮肤，但是白菜性寒，胃寒的人要少吃。

大白菜的功效和作用

1.它能增强我们的抵抗力，预防感冒，消除疲劳。

2.炖白菜有助于消化，所以最适合肠胃不好和/或有疾病的患者。

3.卷心菜富含粗纤维。食用后可润肠通便，预防肠癌。