什么是碱性水果有哪些

碱性水果主要有青梅、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、梨、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果含有大量的钙、钠、钾和镁元素。被人体摄入后，新陈代谢最终产生的灰质是碱性的，所以它们被称为碱性水果。

吃碱性水果有什么好处？

1、有助于心理健康。

钙、钠、镁、铁、锌等微量元素。，富含碱性水果，是人体生长发育的必需营养素，也是大脑健康发育的必需元素。如果缺乏它们，可能会导致记忆力下降等问题，尤其是对处于发育期的青少年。多吃碱性水果大有好处。

2.美丽美丽

碱性水果大多富含矿物质和各种维生素。矿物质中的钙可以强化皮肤，增强皮肤抵抗力，预防皮肤过敏等问题。其中所含的维生素C和E是抗氧化剂，具有很好的抗氧化作用，消除有害自由基，使皮肤更年期，延缓衰老。

提醒:没有所谓的酸碱体质，所以碱性水果和酸性水果对人有好处。平时最好合理食用。