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生活常识
怎样才能帮助睡眠质量
怎样才能帮助睡眠质量
蕤怎么读
2022-07-26
13
如何提高睡眠质量 希望以下几点可以帮助你
1.选择让人感觉舒适的床上用品
2.睡前不要剧烈运动,少玩电脑和手机。
3.睡前调节卧室的温度和光线。
4.关好门窗,在安静的环境中入睡。
5.保持卧室干净整洁
6、身体出现问题,及时调理
转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/908503.html
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