大雪节气可以吃什么

大雪季节多吃牛羊肉、山药、白萝卜、莲藕、橘子等温热食物。大雪的到来意味着天气会越来越冷。这个时候不适合吃进补的食物，得不到补充容易虚；而且适合吃一些温性的食物，可以滋阴益精。

大雪节吃什么

1。牛肉和羊肉

牛羊肉性温和，有滋补作用。深冬时节多吃牛羊肉，可以抵御寒冷，还可以补气养血，驱寒暖身。尤其是冬天手脚冰凉的女生，更应该多吃牛羊肉。

2。山药

山药不仅可以入药，还是一种非常温热的食物。山药有补虚、健脾胃、祛寒热邪的功效。非常适合在天气越来越冷的雪季食用。山药可以用来炖汤。

3。橙子

橘子会在大雪节前后上市，这个时候橘子属于时令水果。时令水果的营养价值高于反季节水果，橘子有防鼻炎、祛痰、止咳的作用。

4。白萝卜

民间有句话叫“萝卜赛人参秋后”。冬天，白萝卜的价值很高。不仅能缓解冬季带来的燥热，多吃萝卜还能增强人体免疫力。

5。莲藕

莲藕具有健脾开胃、强身补虚等作用。它不仅是火锅的首选配菜之一，而且用莲藕炖汤也是非常好的滋补菜，比如莲藕炖排骨。