男女备孕注意事项大家可要仔细的观察一下啊，看看哪些是你们必须要注意的

1.夫妻双方的孕前检查

2.养成良好的生活习惯，早睡早起。

3.不能随便吸毒。

4、忌吃油炸食品，辣椒、花椒、胡椒等调味品有刺激性，吃多了会引起便秘。

5.避免吸烟和饮酒、咖啡、可可、茶、巧克力和可乐类饮料等。

6.千万不要挑食偏食。

7.一定要放松，不要想太多，压力太大会痛。

8.男性必须戒烟戒酒或者停几个月(这是对宝宝负责)。

9.大量补充叶酸有利于宝宝的发育。

10.补钙也是必不可少的。

11、慢性病患者暂缓，以及有害物质职业人群。

12.女性一定要注意自己的私处卫生。

13.男人最好不要穿紧身裤。

14.友好提示