入睡难,失眠有什么好办法

范冰冰成龙2022-07-25  5

失眠入睡困难怎么办 五大妙招来啦

1.舒适的睡眠环境

2、促进睡眠的食物

3.不要想太多。

4.听轻音乐

5.运动疗法

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