怎样减肥不用饿肚子的办法

shirt的意思2022-07-25 6

最有效的减肥法不饿肚子的减肥方法

1.摄入适量的卡路里

2.计算每天燃烧的热量。

3.让健身成为日常必做清单。

4、负重训练增加肌肉

5.拒绝悠悠球增重。

6.睡前吃150卡。

7.早上起来喝一杯白开水。

8.吃顿丰盛的午餐

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