高纤维食物都有啥

我们日常生活中吃的蔬菜和水果富含纤维素。坚果、豆类和菌类也富含纤维素。纤维素对人体有益。纤维素可以预防癌症和心脏病。纤维素对人体健康也非常有益。能保证人体健康，延长人体寿命。