冬至是表示什么意思

冬至是中国二十四节气中的第22个节气。这时，太阳到达经度270度。冬至，太阳直射北回归线。北半球白天最短，黑夜最长。它是二十四节气中最早的一个，时间是每年公历12月21日至23日。

冬至是北半球所有地方一年中最短的一天，越往北越短。北极圈以北，太阳全天在地平线以下，是北半球最宽的极夜。对于北半球的其他地方来说，冬至也是全年中午太阳高度最低的一天。

冬天天寒地冻，户外活动少了，人们在家休息的时间多了。冬至已经成为走亲访友的节日。在民间，冬至节气还会举行庆祝冬季和祭拜冬季的活动，如农历十一月冬至节的烧火、祭拜家庙和祠堂、祭拜父母长辈、家宴问候亲人等。冬至吃饺子的习俗在民间广为流传。

从中医的理论角度来说，冬至是阴气盛转衰的时候，阳气开始萌芽，阴阳转化，构成了运动时自然与人体的平衡与和谐，所以养生要符合这个规律。

冬至不要吃太辣太刺激的食物。暴饮暴食辛辣食物，只能引起阳、火，导致内热积聚，热郁不散。冬至，首先要多穿点衣服，忌寒邪，尤其要注意脚部保暖。