大暑节气应该吃什么食物

夏天吃仙草、荔枝、羊肉、米粒、沙拉等习俗食物。南方人喜欢在酷暑节前后吃各种凉拌素菜。大部分是简单经济的菜，如豆芽、凉豆腐、凉豆角等，都有脆爽的口感，能引起人的食欲。夏天，水也是人体不可或缺的物质。

由于天气炎热，人体水分蒸发消耗过快，需要及时补水。平时最好喝开水，也可以喝绿豆水、菊花茶等清热解暑的药茶。在炎热的天气里，你应该穿舒适、透气、吸汗的衣服。人体皮肤的汗孔是漏出来的，衣服宽松易散热，要勤洗勤换，防止长时间穿湿衣服和刚晒过的衣服，防止湿热侵袭身体。夏季宜在早晨或傍晚锻炼，锻炼地点建议在公园或湖边树荫下的阴凉处。