铁皮石斛泡水喝有什么副作用

核心功效

清肺润肺，改善睡眠，强肾明目。

简介

铁皮石斛又名黑蓼、云南石斛、铁皮石斛，为兰科草本植物。铁皮石斛适合生长在凉爽、湿润、空通风的环境中。生长在海拔1600米的山区半湿润岩石上，在我国主要分布于安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属滋补品滋阴药:益胃生津，滋阴清热。

功效和作用

1.清肺润肺，用水喝铁皮石斛可以帮助肺部排出有毒物质，从而起到清肺润肺的作用。喜欢抽烟的人肺损伤严重，用铁皮石斛泡茶更合适。

2、改善睡眠，长期失眠主要是由于阴阳失调，一般是肝火旺盛引起的。铁皮石斛是滋阴补虚的良药，能改善肝火过旺引起的失眠。

3、补肾明目，肾精充足明目，而铁皮石斛可以帮助滋阴护肾。铁皮石斛自古以来就是补肾护眼的良药。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

发烧、虚寒、过敏体质及经期女性患者。

一起吃饭不合适

1.咖啡，铁皮石斛含有黄酮类化合物。和现磨咖啡一起喝会矛盾，会引起身体不适。

2.将茶叶、铁皮石斛和浓茶水一起浸泡，会影响铁皮石斛药用价值的实际效果，降低其功效和作用。因此。铁皮石斛最好独立在水中饮用。

怎么吃

1.铁皮石斛茶

取5-6粒铁皮石斛放入玻璃杯中，倒入60℃以上的开水中，盖上盖子浸泡15分钟左右，即可代茶饮用。