1.积极进行早期修复。以避免因早期未能得到合理治疗而导致后期严重功能障碍。
2.休息。立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。
3.冷敷。或者其他冰块冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。
4.压迫。用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和充血。绷带的松紧度应该适中，这样可以感觉到压力，但末端不会麻木或缺血。
5.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是消肿，促进血液回流。
