1.泡在白水里。你可以想吃多少粒就吃多少粒，但不要太多。泡3~4天就臭了。
2.泡在酒里。将麦粒用水洗净，用白水浸泡至膨胀，然后将白水倒掉。
3.在水中煮沸。将麦粒放入锅中，用大火煮至完全膨胀。你可以用手测试它们的硬度。
