如何锻炼心肺功能

1.床上的运动强度很有限，不能提高心肺功能。每天起床后搓手(部位)，顺时针100次，每天拍手200次，有助于心肺的舒适。

2.建议户外做早操。建议时间在7点半以后。日出后做有氧运动，对心肺有很大帮助。

3.使用节俭。如果时间紧张，可以选择跳绳。大家应该都知道跳绳的作用。慢跑也有一定的效果，但是你需要充足的时间来锻炼。也可以边挂边打篮球，但不建议剧烈运动。

4.对于老年人，边肖建议练习拳击，比如太极拳。这种拳法有助于拉伸身体而不疲劳，更有利于心脑血管患者的康复。