1.打背的好处:促进血液循环，提高机体基础代谢率，提高免疫力；可以调节内脏活动；提神醒脑，让人保持良好的精神状态；可以治疗一些经络疾病；可以调节月经不调。
2.背撞的坏处:如果过于频繁地背撞，可能会对背部肌肉造成损伤和挫伤；经期不要磕背，以免月经不调；年纪大了不能撞背，以免对身体造成伤害。
