雪莲果的功效与禁忌 这些内容也太全了吧
1.促进消化，调节胃肠道:雪莲果中含有丰富的膳食纤维和低聚果糖，能促进肠壁收缩，调节肠道微生态，纠正肠道功能紊乱，清除体内堆积的废物和致癌物质，改善便秘，维护肠道，解决大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱，对治疗便秘和腹泻有很好的效果。被称为人体的“清道夫”。
2.解毒降火:雪莲果性寒，含有人体所需的多种氨基酸，对体内蛋白质的合成有重要作用。吃雪莲果可以帮助肝脏解毒降火，中和胃中食物的热量，降低胃火，消除体内热毒引起的口臭等症状。
3.增强免疫力:雪莲果能促进人体内B族维生素的合成，提高机体代谢水平，同时促进钙、镁、铁等矿物质的吸收，能增强免疫力和抗病能力，强身健体。
4.减肥:研究发现，雪莲果是一种低热量的水果，是非常好的减肥食品。研究证实，雪莲果主要是低聚果糖，人体消化道的淀粉酶不会分解这种多糖。所以吃雪莲果可以让人有饱腹感，雪莲果中的多糖容易被肠道微生物利用，进入肠道后转化为短链脂肪酸，从而抑制进入肠道的食物的脂肪吸收。
5.美容养颜:雪莲果含有较强的抗氧化物质，能减少皮肤上的色素沉着，有效预防粉刺、痤疮。是美容的天然保健品。
6.见过敏中毒症状:腹泻、代谢性酸中毒、心率增快但血压下降、严重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。
7.雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用，不利于蛋白质的消化吸收，从而引起腹泻和低蛋白血症。
8、雪莲果性寒，肠胃不好者慎用雪莲果。
9.大量进食后会出现胃寒、排便等症状。
