1.你这种情况可能是腰臀部慢性软组织劳损造成的。可以用按摩、理疗、针灸、针刀、内热针、银质针、活血化瘀中成药、浮针等方法治疗。避免长时间站着坐，一定要多运动。
2.考虑到腰椎间盘突出压迫坐骨神经的可能性，由于腰椎间盘突出，神经压迫，建议积极治疗。
3.由于肌肉拉伤，你的情况不正常，需要注意。建议你平时适度休息，不要太累。可以做理疗按摩，缓解不适症状。
