脸上有斑吃什么好呢

1.柠檬:柠檬，素有“维生素C仓库”之称，位居美白水果之首。柠檬有去除黑色素、美白肌肤、帮助肌肤抗衰老的功效。

2.黄瓜粥:黄瓜粥有润肤、祛斑、减肥的功效。

3、黑木耳红枣汤:使面色红润，增强体质。《本草纲目》中也记载，黑木耳可以祛除黑斑，滋润皮肤，防止皮肤衰老。

4.西红柿:西红柿含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，去除色斑。而且西红柿营养丰富，热量低，既能美容又能强身健体。

5.草莓:草莓含有丰富的维生素A，可以修复皮肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞恢复活力。

6.猕猴桃:富含维生素C的猕猴桃具有强大的美白功效。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以帮助人体消化，预防便秘。