1.最难做到的是自我控制，因为这需要自觉的行动来鞭策和约束。但是，只有能控制自己，懂得控制自己的人，才能在工作和生活中收获更多。
2.没有自制力，我们就会变成具有动物本性的原始物种，动不动就武力相向。没有秩序和理性，就不会有人类的进步。
3.只有懂得自制力的人，才能在各种环境中保持冷静的分析，找到解决问题的方法，从而走出困境，取得成功。一个连自己都控制不了的人，不可能和成功联系在一起。
4.当你要发脾气的时候，首先要做的是尽量安静放松，仔细思考目前发生了什么，是否值得发脾气，而不是让自己的脾气自然爆发，被自己的情绪牵着鼻子走。
5.对情绪的包容和控制不是软弱，而是一种大气和远见。
6.被不良情绪控制和摆布的人，在生活中往往是弱势的。他们没有办法克制自己的坏脾气，只能任其自生自灭，把自己引向更糟糕的境地。
7.你每克制一次，就说明你比以前更强了。一个懂得约束自己，时刻严格要求自己的人，一定会成为伟人，因为他是在别人不经意放纵自己的时候，一次又一次通过自我控制让自己变得更强大。
8.一个懂得自制力的人，一定有一颗坚定坚强的心，能够用意志的力量来约束自己的行为。这样的人，一定会成为一个与众不同，更容易成就的人。
9.控制愤怒，在你的脉搏加快之前，用理性的力量让自己平静下来。
10.如果让你生气的人因为某种他们无法控制的原因犯了错误，我们为什么要生气？如果不是这样，那么他们的错误一定是由于善恶观的错误。我们看到了这一点，说明我们的灵魂比他们优越，比他们更理性，更能明辨是非。对于他们，我们只有怜悯，没有一丝愤怒。
11.愤怒是用别人的错误来惩罚自己。聪明人从不在自己无法改变的事情上浪费时间。面对别人对自己的冒犯，与其自己生闷气，不如忘记它，做好自己的事情。
12.当我们遇到不愉快的事情时，往往会乱发火，导致很多误会，严重时甚至酿成悲剧。如果我们能在事情发生的时候保持冷静，等真相大白再做决定，那么很多悲剧都是可以避免的。
13.俗话说，君子不能忍，别人能忍，别人不能忍，人不能为。真正成大事的人，总能超越常人，忍受常人所不能忍受的事情。对于自己要做的事情，成功者的做法是不理会别人的挑衅或干扰，只以大局为重。
14.一个人如果没有决绝的品质，永远不能算是一个独立的人。他只能被认为是一个受环境摆布的玩偶。
15.一个没有自制力的人，最后会一事无成，因为他抵挡不住一点刺激，一点诱惑，然后就陷进去了。
16.自制力是一种重要的能力，也是人区别于动物的重要标志。
17.只有抵抗情感冲动，而不是屈服于它，人们才能拥有内心的平静。
18.懂得自制力的人，生活会更开放，更幸福。意志坚强的人能够有意识地控制和调整自己的言行。
19.一个想要有所成就的人，如果缺乏自制力，就会失去方向盘和刹车，必然会“出轨”或“越线”，甚至“撞车”或“翻车”。
20.自制力使人自信，赢得他人的信任。
