春季宝宝食谱大全

1.早餐给孩子们准备南瓜郭强面条，面条要煮烂。甜南瓜含有多种有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素和多种微量元素，对孩子的健康成长大有裨益。你可以吃面条和汤。给孩子们煮几个鸡蛋就行了。

2.早上可以给孩子吃一包儿童酸奶，吃点柚子当水果。酸奶容易消化吸收，孩子吃了不容易上火；柚子可以清热去火。但是不要给孩子吃太多酸奶和柚子。

3.中午给孩子包点虾仁芹菜水饺。虾是一种优质的蛋白质食品，含有大量的矿物质，易于消化吸收。是孩子最好的蛋白质食物。芹菜含有丰富的纤维素，有助于孩子的肠胃蠕动和消化。煮一锅小米绿豆大米粥，给孩子养胃。

4.下午加餐可以让孩子吃一些粗粮做的易消化的儿童饼干。一边吃饼干，一边把中午煮的粥热一下，让孩子吃饱喝足。

5.晚餐给孩子吃一些易消化的食物，避免再吃大鱼大肉。主要是青菜，可以做个西葫芦炒虾皮，醋薯片等。它营养丰富，尤其是虾皮含钙量高。给孩子吃点馒头、小笼包等主食。可以给孩子喝点小米粥。

6.晚上睡觉前，可以给孩子喝一点稀的小米粥，安神养胃，可以让孩子睡得香甜。