哪类人不宜练腹式呼吸 你知道吗
1.其实大部分人都可以，但是肺不好的人不建议练，有一些身体疾病的人也不建议练。坚持下去会有效果的。
2.无论是吸还是喊都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸为止，喊到不能再喊为止。
3.加强腹式呼吸训练，促进腹部运动参与呼吸运动是非常必要的。
4.运动时反腹呼吸很不自然。过度护理和用力或停留时间过长，容易导致腹胀、头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、腹胀、疼痛等。锻炼时。可能是其中一个，也可能是几个，每个人也不一定一样。
5.用鼻子吸气，慢慢吸入饱和的气息，然后张开嘴，深吸一口气。
6.相当于腹部运动。运动分为外部运动和内部运动。这是偏内动的，对便秘和瘦身的人有帮助。
