1.一般来说，减肥是减少全身脂肪，而不仅仅是针对某个部位。想要消除身体某个部位的脂肪，就必须同时减少全身脂肪，而且会在局部体现出来。你的肚子往下掉了一点，你的腰两边肯定也往下掉了一点。
2.要做到饮食均衡，就要尽量少吃，多做运动，多吃粗粮和水果，减少油脂的摄入。其次需要多运动，运动多的部位会慢慢消耗脂肪。
3.推荐你的锻炼方法:站立，双脚分开与肩同宽，向身体左右弯曲。减肥需要不断的坚持。
