全麦面包热量 全麦面包会长胖吗
一百克全麦面包有259卡路里。虽然全麦面包的热量比较高，但是你吃了全麦面包也不会长胖。那是因为同样热量的全麦面包比普通面包更有饱腹感。
全麦面包的热量
每百克全麦面包含有259卡热量和4.11克脂肪。虽然全麦面包的热量比较高，但其实你吃了全麦面包也不会长胖。
主要原因是在相同热量条件下，全麦面包比普通面包更有饱腹感。一般来说，女生一般吃一两片全麦面包，会有饱腹感，所以不会再吃了。
再者，全麦面包的蛋白质、膳食纤维和各种维生素、矿物质的含量都比普通面包高。所以很多人会选择吃全麦面包来减肥。
全麦面包主要是指不去除麸皮和小麦胚芽，用全麦面粉制作的面包。全能粉的含量必须在64%以上，才能称为“全麦面包”。
全麦面包会增重吗？
全麦面包口感略显粗糙，富含粗纤维。吃全麦面包不仅不会长胖，还能促进肠胃蠕动，对身体有好处。但是，即使吃全麦面包不会长胖，也不要吃太多。
