注意力不集中记忆力不好

1、熟记练习法。你应该在指定的时间记录你所知道和记得的东西。

2.观察练习方法。观察就是“多角度观察”。我们应该从各个角度观察世界，就像婴儿观察事物一样，训练自己获得这种观察。

3.联想练习。在学习如何仔细观察事物的时候，你会发现仔细观察事物几乎可以让你自动记住。你不自觉地把你观察到的东西与你头脑中原有的记忆和知识联系起来，因为你大脑中的联想功能在起作用。

4.分类练习法。在这个纷繁复杂的世界里，我们很容易找到自己的方向，因为我们无时无刻不在对所有与我们相关的事物和活动进行分类。

5.分组练习。当你把这些结合成一个有机的整体，这些群体的信息就形成了一个多层次的结构——大脑处理这个多层次的结构就容易多了。大脑会对它们进行分类，放在自己的仓库里，在你需要的时候，随时接受指令调出这些信息。

6.重复记忆法。要保持长时间的记忆，你需要不断重复。

7.再现练习方法。也就是我们在需要的时候，能够准确的找出大量储存在大脑中的信息。