一目十行快速阅读法

1.加速眼球的运动。通过训练眼肌，提高眼球运动速度，可以提高快速阅读的能力。尽可能快地转动你的眼睛，向上看，然后向右，再向下，最后向左。之后继续循环，或者让眼睛顺时针转圈。

2.扩大眼睛的视觉范围。速读很大程度上取决于视野的大小。我们应该习惯用眼角快速阅读。扩大视觉范围可以让我们从原来看清楚一个点，慢慢扩大到看清楚一张脸。经过训练，我们可以扩展我们所能看到的。

3.高度集中。有明确的目标。在阅读之前，你要确定一个明确的目标，想读多少。时间，规划有限的时间快速阅读。环境好，找一个安静通风明亮的环境。

4.多线阅读和访谈阅读。当我们掌握了一个语义段落或者一行一目了然的能力后，就可以慢慢训练自己一次看两行，慢慢到三行，最后就可以训练一段一目了然的能力。