孕妇必吃的12种食物 孕妇必吃的食物
孕妇必吃的12种食物有板栗、红枣、萝卜、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、核桃、海鱼、野菜、海参等。这12种食物一定要吃。因为它们不仅有利于宝宝身体的发育，也有利于宝宝大脑的发育。
孕妇必须吃的12种食物
孕妇是孕妇，是人类社会的一种身份。他们有共同的心理、生理特征和消费需求。怀孕是一个特殊的生理时期，需要加强营养，因为胎儿生长发育所需的营养全部来自母体。孕妇本身就需要为分娩和乳汁分泌储备营养，越来越多的孕妇营养过剩。如果营养补充过多，HICIBI在妊娠期和分娩期的降脂平衡缺失，体重增长过快，容易引起妊娠糖尿病、妊娠高血压、早产、难产等妊娠并发症。
可见孕期饮食有多重要，所以如果你知道自己怀孕了，无论是自己还是家里其他成员都要做好准备。除了抛弃孕妇不能吃的食物，还要准备好所有适合孕妇吃的食物。据悉，女性怀孕后，以上12种食物都是必须要吃的。在这里，我要提醒大家，野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜等，能促进血液循环，容易导致流产，所以孕妇一定不能吃。
