怎样算臀围

豫n2022-07-23  15

臀围怎么量 臀围尺寸

臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量臀围时,首先需要准备一把1m或2m的软卷尺。

测量时,双腿相互直立,手臂自然下垂,卷尺水平放置在前方耻骨联合和后方臀大肌最突出的地方。

为了保证数据的准确性,要在横断面上和运动前测量臀围。最好在早上洗漱穿衣后测量时间,不要在吃饭前测量。同时,每次都要注意相同的位置。测量时,不要把卷尺拉得太紧或太松,力求细致准确。

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