绿豆粥的热量 绿豆粥的热量高吗
每100克绿豆粥含热量65卡，一小碗绿豆粥含热量约200克，131卡。绿豆汤是以绿豆为主要原料制成的一种汤。夏天很多人喜欢喝绿豆汤解暑。绿豆性凉，味甘。炎热的夏天多喝绿豆汤，有助于解暑。
由于天气炎热，夏天容易出现食欲不振的问题，而绿豆含有丰富的蛋白质、磷脂等元素，不仅能补充身体所需的营养，还能起到兴奋神经的作用，从而刺激食欲。
绿豆本身就有排毒的功能。同时，临床表明绿豆含有抗过敏成分。因此，夏季多喝绿豆汤可以起到预防荨麻疹这种夏季高发皮肤病的作用。促进身体健康。
不过需要注意的是，虽然宵夜的时候吃绿豆粥不会让我们发胖，但是在煮绿豆粥的时候也要注意。最好是吃原味的绿豆粥，不要加太多的糖。晚上睡觉前吃太甜对我们的牙齿不好，容易发胖。
