橄榄油咋么吃

橄榄油是一种流行的植物食用油，气味芳香，营养丰富。被称为“液体黄金”、“植物油皇后”。

橄榄油含有大量维生素和一些抗氧化剂。平时可以直接吃橄榄油。而且你也可以选择用橄榄油冷拌一些蔬菜，这样不仅能有效补充营养，还能吸收大量的膳食纤维。然后也可以用一些橄榄油涂抹面包，因为橄榄油含有大量的脂肪酸，烘焙后味道鲜美，有助于刺激食欲。

此外，橄榄油还可以美容。洗完脸后，在手上沾一点橄榄油，在脸上按摩，可以减少细纹，使皮肤嫩滑。而且洗头的时候在最后的水里加一点橄榄油，可以让头发非常顺滑。