玉米绿豆粥的功效

核心功效

健脾和胃，清热解毒。

简介

绿豆粥是以绿豆和玉米糁为主要原料制成的菜肴。夏天冰箱结冰后，味道更好。可以根据自己的爱放糖或者盐，或者自己喜欢的调料。一般味道不要太重，会影响绿豆的自然口感。

功效和作用

1.健脾养胃:糯米具有补中益气、健脾养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。

2.清热解毒:绿豆可以有清热解毒的作用。绿豆是一种常见的解毒食物。可清除人体各种毒素，预防中暑，减少病毒对人体组织细胞的伤害，提高免疫力。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

煮粥:将绿豆、玉米糁洗净，用清水浸泡1小时，放入锅中，加适量清水；大火煮开，小火煨40分钟，带豆膨胀变软。