绿豆和南瓜能一起吃

核心功效

降血压、清热解毒、促进消化

简介

吃绿豆配南瓜的功效是清热解毒。绿豆和南瓜都有很好的食疗作用，一起吃效果更好。南瓜也是具有多种功能的食材之一。南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃，能润肺益气，化痰驱虫解毒，治咳喘。绿豆和南瓜做成的粥也能暖胃润肠。

功效和作用

1.降血压:南瓜性温，入脾胃，能润肺益气。它和绿豆都是高钾低钠成分。一起服用可以提高机体钙含量，促进体内不必要的钾离子排出，有降低血压的作用，可以用来控制血压。

2.清热解毒:绿豆含有多种无机元素和维生素，性味甘凉，具有清热解毒的作用。南瓜味甘，无毒。它进入脾胃。能润肺益气，驱虫解毒。绿豆和南瓜一起吃，可以清热解毒。

3.促进消化:南瓜含有丰富的膳食纤维，不仅营养肠胃，还能促进消化。南瓜和绿豆一起吃，既保留了自身的营养成分，又有润肠消食的功效。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

南瓜粥:将泡好的绿豆和洗净的南瓜放入锅中，将水烧开，关小火，盖上盖子煮10分钟。加入冷水，用武火煮沸，煮沸后加入冷水，重复三次。