红心火龙果有什么好处吃了有什么功效

吃红心火龙果可以预防便秘、护肤美容、预防动脉硬化、预防贫血、减肥、降血糖、降血脂等。红龙果中含有丰富的花青素，是一种抗氧化剂，具有明显的抗衰老、抑制痴呆等功效。

吃红心火龙果有什么好处

好处一:预防动脉硬化

普通的火龙果含有花青素，而红色的火龙果花青素含量很高。所谓花青素，是指一种效果明显的抗氧化剂，可以预防动脉硬化、心脏病和中风、抗衰老和痴呆症。

好处二:减肥

火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，可以减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌。经常吃火龙果可以起到很好的减肥作用。

好处三:预防便秘

此外，火龙果含有其他果蔬中少有的植物白蛋白。这种白蛋白具有活性，能使人体内的重金属离子排出体外，达到清热解毒的效果，防止便秘。而且白蛋白对胃壁有保护作用。

好处四:预防动脉硬化

火龙果的含铁量比一般水果高，能起到很好的预防贫血的作用。贫血的主要原因是人体血液中铁的缺乏。火龙果中铁的含量比较高，效果明显。