核桃皮有啥功效

核心功效

预防便秘、利尿、消肿、祛痰、平喘。

核桃皮介绍

核桃仁皮是指核桃外层的硬壳去掉后，核桃仁表面的一层薄薄的淡黄色或浅棕色的皮。

功效

1.预防便秘。核桃皮含有天然油脂。如果和核桃仁一起食用，可以润滑肠道，加速肠道蠕动，促进人体内大便的生成和排出，对人体消化功能下降和便秘有很好的预防和缓解作用。

2、利尿消肿，核桃皮可以促进肠胃的运作，利尿，对消肿有一定的作用。

3.祛痰平喘，核桃皮的营养价值和药用效果都比核桃仁好。通常人们食用后可以消除气管内的炎症，加快痰液的排出。通常人们吃核桃仁，如果把表皮一起吃，还可以预防痰多、咳嗽、哮喘等多种疾病。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃

1.核桃皮柿子

核桃90g，柿饼30g，蒸熟。每日服用三次，持续一段时间，可治疗肺虚引起的顽固性咳嗽。

2.核桃皮粥

核桃、大米各50克，水500毫升，大火煮，小火煮，做成粥，有降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。