核心功效
健康
简介
易经包括内功和外功，各有十二势。易经内功采用站姿，通过一定姿势的呼吸诱导，逐渐强化筋脉脏腑功能。
功效
健身:易筋经是一种古老的导引手法，起到强身健体的作用。《易经十二势》应该是明清时期养生家结合中国古代道学和天竺婆罗门按摩编制而成，所以和印度瑜伽有一定的相似性。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
没有特别禁忌的人
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
