三白瓜的功效与作用 三白瓜的禁忌人群
核心功效
预防便秘，提高免疫力。
介绍三个白瓜
三白瓜不仅具有普通西瓜爽口、多汁、大而耐藏的品质，而且独特之处在于它含有十八种元素，高硒低糖，富含氨基酸，具有普通西瓜所不具备的防癌、抗癌、抗衰老的功能。
功效
预防便秘:三白瓜富含一定量的膳食纤维，能吸水膨胀，软化大便，促进肠道蠕动。因此，对于便秘、排便困难的人来说，适当吃三个白瓜补充膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。
提高免疫力:三白瓜还含有丰富的维生素C，能促进免疫物质的产生，所以对提高免疫力也有积极的作用。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
脾胃虚弱的人
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
怎么吃
三白瓜咸蛋粉丝汤:三白瓜去皮洗净，切片。咸蛋洗净，先煮熟，然后去壳，切成厚片。紫菜泡发洗净，粉丝泡软。烧开水，放入三个白瓜和姜片，煮5分钟，然后放入咸蛋和粉条，最后放入紫菜煮1分钟。加盐调味后即可食用。
