赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用常喝

核心功效

美容护肤，祛湿，提高睡眠质量。

简介

赤小豆芡实薏米茶是一种保健饮料，其主要成分为赤小豆、薏米、芡实、陈皮、大麦、苦荞、栀子等。能祛湿，芡实能强肾、敛精、健脾止泻。平时可以多喝，配方比例符合现代人体质需要。

功效

1.美容护肤。红豆薏米芡实茶含有丰富的蛋白质、维生素b1和b2，可以减少皱纹和色斑。

2.祛湿:具有祛湿的作用，用于治疗湿气重引起的痤疮、风湿病等疾病。

3.提高睡眠质量，因为红小豆芡实薏仁茶具有祛湿的功效，可以缓解因湿气引起的头身困倦和四肢酸痛，从而提高睡眠质量。

合适的人

熬夜、脾胃虚弱、压力大、湿气重的人。

禁忌人群

孕妇、怕冷的人、便秘、哺乳期

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

用法

薏米红豆芡实粥

1、红豆薏米2比1，洗净浸泡20分钟。如果能提前泡一夜就更容易煮了。2.将豆子放入电饭锅，加入芡实，加入平时煮饭1.5倍的水。煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟。3.煮30分钟后加入冰糖，红枣对半切开。不要切。请随意。4.再煮30分钟，然后加入牛奶，用烹饪键再煮几分钟。可以加燕麦。5、出锅时勾芡。