荔枝为什么不能多吃 荔枝不能多吃的原因
不能多吃荔枝的理由:1。如果你吃太多荔枝，你会生气。荔枝性温，吃多了容易上火。可能会出现口疮、口臭、口干等症状，甚至流鼻血。2.吃太多荔枝会引起低血糖。荔枝的果糖进入人体后，会刺激人体分泌大量胰岛素，加速葡萄糖的消耗，进而导致血糖含量降低。3.吃得太多会使你发胖。荔枝含糖量高，容易导致肥胖。
为什么不能多吃荔枝
它与荔枝、香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“华南四大果”，在我国西南、华南和东南、广东和福建南部栽培最多。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效。因为性热，吃多了容易上火。
吃太多荔枝对身体伤害很大，所以不要吃太多，控制在10颗左右比较好。孩子吃荔枝要在这个基础上减半。因为《中国居民膳食指南》建议，成人水果每日摄入量应在200-350克范围内，成人每次食用荔枝不应超过300克。另外，长时间饿的时候不要空吃荔枝。
