利尿的食物 利尿的食物有哪些
利尿食物有芦笋、白菜、大蒜、冬瓜、柚子等食物。利尿是利用一些手段来影响肾脏排尿的过程，并增加尿液。当肾血管的渗透压低于外周血管时，就容易吸收外周血管的水分。而用药物降低肾血管的渗透压，可以增加水的吸收，增加尿液的排泄，从而达到利尿的作用。
1。芦笋
使用芦苇作为利尿剂的历史可以追溯到古希腊和罗马。芦笋富含天冬酰胺等氨基酸，具有利尿作用。主要用于治疗水肿、风湿、经行前水潴留。吃完芦笋，你会感觉到一股独特的尿骚味。这是因为芦笋经过酸消化后会分解成含硫化合物。
2。卷心菜
卷心菜有利于减少体内水分。流行的食谱“白菜汤”就是利用白菜的利尿作用和丰富的水分来达到减肥的目的。据说古罗马人认为卷心菜可以“拔出”酒精，所以经常和解酒一起用。此外，富含花青素的红甘蓝有消炎作用。
3。冬瓜
冬瓜味甘、淡、凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜有很强的利尿作用，容易水肿的人要常吃。汤煮的效果好，少加盐，清淡吃为好。
4。葡萄柚
柚子有很好的减肥效果。柚子热量低，而且含有大量的钾。钾有助于身体排出多余的水分，消除水肿。将柚子肉放入榨汁机中，用少量水压榨。如果觉得酸，可以加适量蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
