一份小笼包的热量是多少

每100克馒头有230卡路里。如果你吃100克的馒头，你需要走55分钟才能把这些热量全部消耗掉。可见，馒头虽然好吃，但是热量高。正在减肥的朋友要控制摄入量，趁早尝试，不要吃太多。

小笼包，也叫小笼包，是江南的传统小吃。清代道光年间，江苏出现了现代形式的小笼包，并在各地形成了自己的特色，成为当地的一种小吃。其中包括常州小笼包、无锡小笼包、上海小笼包、天津小笼包。

包子做法

准备白面粉160克，猪肉80克左右，西兰花叶适量，水适量，香油少许，姜粒，葱段。调料:盐和糖1/4茶匙，生抽1/2茶匙，胡椒粉少许。

1.先将猪肉剁碎，加入少许水，与调味料拌匀，搅拌至凝胶状。最后加入姜末，葱花，香油。

2.将面粉和水揉成软面团，分成小球，然后用油条擀成圆块，包上猪肉馅，用手摺好，揉成小肉包。

3.在蒸笼底部铺上菜花叶，将小肉包放入蒸笼用大火蒸15分钟左右。