牛奶为什么是发物

牛奶是护发产品。和牛奶、鸡蛋、豆腐一样，都是高蛋白食物，营养丰富。一旦吃多了，很容易诱发一些疾病或者加重已经患有的疾病。发制品是指含有丰富营养或刺激性的食物，能刺激某些疾病的发生。其他属于发制品的食物还有植物油、酒糟、酒醅、白酒、豌豆、大豆、豆腐等。

牛奶是一种天然饮料，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。所含的营养成分比较齐全，容易被人体吸收，所以更适合老人、小孩和体弱者饮用。而且睡前喝一杯牛奶可以诱发睡眠褪黑激素，有助于睡眠的作用。

喝牛奶的正确方法

1.不能空喝肚子里的奶。空当你在肚子里吃东西时，胃会消化得更快，喝下的奶还没来得及消化吸收就排入大肠，造成营养流失。

2.喝牛奶时不能大口喝，要小口小口慢慢喝，让牛奶中的蛋白质与胃酸充分接触，有利于吸收。

3.睡前喝牛奶，牛奶里有一种物质会让人很累。对人有镇静作用，能促进睡眠，也能提高睡眠质量。