牛奶能不能和西瓜一起吃?

西瓜可以和牛奶一起吃，两者都是常见的食物。一起吃不会引起不良反应，破坏对方的营养成分。西瓜富含膳食纤维，可以增加饱腹感。而且牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等人体所需的营养物质，吃了对身体有很大的帮助。一起吃可以补充蛋白质，减少能力的摄入，所以有减肥的效果。

可以一起吃西瓜牛奶吗？

西瓜富含胡萝卜素和维生素c，这两种成分具有很强的抗氧化活性，可以清除体内多余的自由基，缓解皮肤细胞的老化。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用。一起吃效果更好，还有减肥的作用。

西瓜奶的做法

1.准备一个无籽西瓜，牛奶和柠檬。

2.将无籽西瓜切开取出果肉，柠檬去皮取汁备用。

3.将牛奶、西瓜瓤和柠檬汁放入榨汁机，搅拌10秒钟。