惊蛰应注意

要注意保暖预防感冒，清淡吃梨，早睡早起摆脱春困，做好运动增强抵抗力，保护肝脏免受病毒侵害。

1.保暖，预防感冒

虽然蜇人的天气有所回暖，但是冷空气空依然很强，出行不要急着脱外套。“春捂”一会儿可以预防感冒，昼夜温差大。晚上冷的时候注意及时添衣保暖。

2.饮食清淡多吃梨。

天气转暖，食物宜清淡温和。可以多吃富含植物蛋白和维生素的食物，其中梨是最好的蛰食。

3.早睡早起春困。

当刺痛到来时，人们往往会感到困倦和困倦。春困了。想要消除这些疲惫，可以早睡早起，以饱满的状态迎接工作和学习。

4.好好锻炼。

春天被蛰是强身健体的好时机，但运动需要正确的方式，这样才能增强抵抗力，防止过度运动损害身体健康。

5.保肝抗病毒

蛰季是保养肝脏的最佳时机。如果你的肝脏不是很好，这个时候，事半功倍，还能有效促进你身体的新陈代谢。这个季节也是流感和各种病毒活跃的时候，需要提高警惕，防止病毒侵扰。