吃什么水果去火

可以上火吃的水果种类很多，也很常见，如苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃、火龙果、西瓜、柚子、甘蔗、柿子、山楂、菱角、梨等。这些都是有“去火”功效的水果。

吃水果的好处

1.芒果-防止皱纹

吃芒果可以产生预防皱纹。芒果含有较多的胡萝卜素和独特的酵素，能激发皮肤细胞活力，促进废物排出。

2、菠萝——肌肉拉伤

肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红、肿、热。菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复。

3、香蕉——过度用脑

过度用脑导致人体维生素、矿物质、热量不足。补充香蕉可以提供所需的营养，缓解负面情绪。

4、木瓜——过度用眼

如果过度用眼，视网膜敏感的关键物质维生素A会大量消耗。这时候就需要吃木瓜了，木瓜可以提供大量的维生素a。

5.猕猴桃-牙龈出血

对猕猴桃牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大多是因为缺乏维生素C，使牙龈脆弱，经常出血肿胀。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。