香油有什么作用?

核心功效

可以缓解便秘，促进消化，延缓衰老。

功效和作用

1.对于习惯性便秘的患者，早晚在腹部喝一口香油空可以通便。

2、促进消化，香油香气浓郁，能促进食欲，帮助消化。

3.延缓衰老。芝麻油中的芝麻油还含有丰富的维生素E和芝麻素，仅占0.5%，具有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

细菌性痢疾、急性肠胃炎、严重腹泻患者。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

1.凉拌黄瓜

黄瓜洗净切块，干辣椒切块，大蒜切末；锅内热油，爆香蒜末，将黄瓜、葱花、蒜末、盐、味精放入容器中，腌制10分钟；然后加入炒好的蒜粉、醋和香油，搅拌均匀即可食用。

2、凉拌海带丝

海带切成细丝，用水焯一下，装盘备用；锅里放油烧至八成热，放入葱花、蒜、花椒翻炒至香；在海带丝上淋上酱油、冷醋、香油、盐和糖。最后倒入炒好的调料搅拌。