榴莲的热量是多少?

每100克榴莲含热量147卡，是一种热量和糖分都很高的水果。肥胖的朋友不宜多吃。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，身体虚弱的朋友食用后可以强身健体。

榴莲的热量

榴莲富含糖分和脂肪。每100克榴莲含147卡热量。吃得太多会导致肥胖。

吃榴莲的禁忌

1.有痔疮的人不能吃榴莲。吃了之后容易充血，加重病情。

2.热体质的人不宜吃榴莲，榴莲容易上火，出现流鼻血、口腔溃疡、口干舌燥等症状。

3.心脑血管疾病患者不能吃榴莲，否则会导致血管堵塞，严重的会发生血管爆炸和中风。

吃榴莲的好处

1.吃榴莲可以增强免疫力，因为榴莲中含有氨基酸，对蛋白质和糖的转化有非常重要的作用，可以促进人体新陈代谢。

2.吃榴莲可以疏通肠道，治疗便秘。榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有治疗便秘的功效。

3.女性食用榴莲后，可以改善腹部冷感症状，缓解痛经。